Hoe ga je om met ADHD

Rick komt elke dag te laat, kan erg warrig zijn, zit niet stil en kan met van alles en nog wat tegelijk bezig zijn. Zijn collega’s vinden het storend, of moeten er juist om lachen. Ze hebben liever dat hij meer focust en zich aan zijn afspraken houdt. Achter dit gedrag zit waarschijnlijk een brein dat anders werkt, wat we zijn gaan benoemen als ADHD.

In dit artikel gaat het niet alleen over een rij symptomen, maar over de mens achter de diagnose en wat het betekent om ADHD te hebben.

Wat is ADHD?

Als je kijkt naar het brein, reguleert iemand met ADHD aandacht, prikkels en impulsen anders dan een neurotypisch brein. Het gevolg is dat iemand met ADHD niets liever wil dan bijvoorbeeld op tijd komen, maar door dit verschil kost het hem of haar veel moeite om dit aan te sturen. Bij onzekerheid wordt dit sterker, en zul je als leidinggevende of collega merken dat iemand heel druk is en het overzicht verliest.

Rick zelf merkt dat het hoofd altijd aan staat. Als eenmaal de aandacht wordt vastgezet, is dat heerlijk en ontstaat er een hyperfocus. Opeens is hij vol energie en vol ideeën. Helaas is hij dan wel weer een belangrijke afspraak met een collega vergeten, en voelt hij zich daar meteen schuldig over. Als hij zichzelf er niet op afrekent, doet meestal iemand anders dat wel. Die angst voor falen en tekortschieten is altijd bij hem aanwezig: dit is het moeilijkste aan ADHD.

Mens en diagnose

Sommige mensen die de diagnose ADHD krijgen, zijn opgelucht dat ze zichzelf beter begrijpen en meer begrip vanuit hun omgeving kunnen ervaren. Voor anderen voelt het als een beperking, en ervaren ze zich gereduceerd tot hun diagnose: ze zien zichzelf dan als ‘de ADHD’er’. Bij Percuris gaan we om die reden altijd uit van de mens, en maken we onderscheid tussen de diagnose en wie iemand is en wat diegene nodig heeft.

Wat echt helpt

Voor collega’s of familie: je kunt het beste helpen door niet meteen een oplossing of advies te geven, maar door geduld en oprechte interesse te tonen. Een vraag als ‘hoe is dit voor jou’ werkt beter dan ‘doe nou gewoon normaal’. Zo blijf je weg van het oordeel aan de zijlijn, en toon je oprechte interesse. De coaches bij Percuris ondersteunen mensen met ADHD bij zelfbegrip en zelfcompassie.

Tot slot

Wil je meer weten over ADHD, als persoon met ADHD of als leidinggevende? Neem gerust contact met ons op.