Omdenken: van belemmering naar kracht in het nieuwe jaar
Het begin van een nieuw jaar is vaak een moment van reflectie. Het is een tijd waarin we onze successen en uitdagingen van het afgelopen jaar evalueren en vooruitkijken naar wat komen gaat. Voor velen is dit ook het perfecte moment om oude denkpatronen los te laten en nieuwe, positieve manieren van denken te omarmen. Hier komt het concept van omdenken in beeld.
Wat is omdenken?
Omdenken is een methode waarbij je niet tegen problemen vecht, maar ze juist ombuigt tot kansen. In plaats van jezelf vast te draaien in negatieve gedachten, leer je met een frisse blik naar situaties te kijken. Dit helpt je om belemmeringen te transformeren naar mogelijkheden en meer grip te krijgen op je leven.
Hoe pas je omdenken toe?
- Herken je belemmeringen: Maak een lijst van gedachten die je tegenhouden. Bijvoorbeeld: “Ik kan dit niet” of “Het zal toch niet lukken.”
- Formuleer positieve alternatieven: Draai deze gedachten om. Van “Ik kan dit niet” maak je bijvoorbeeld “Ik ga het proberen en kijken wat er gebeurt.”
- Experimenteer: Begin klein. Probeer omdenken toe te passen in eenvoudige situaties, zoals een vertraging in het openbaar vervoer of een mislukte afspraak.
Omdenken in re-integratie
Bij Percuris wordt omdenken vaak toegepast in het proces van re-integratie. Het helpt mensen die vastzitten in negatieve denkpatronen om opnieuw naar hun situatie te kijken. Dit kan bijvoorbeeld door te focussen op wat er wél mogelijk is in plaats van wat niet kan. Dit draagt bij aan een sterker gevoel van controle en vertrouwen in de toekomst.
Laten we 2025 beginnen met een nieuwe mindset. Door te omdenken, kun je je belemmeringen omzetten in kansen en jezelf sterker maken.