Hoe word ik weer gelukkig? Kleine stapjes naar dit einddoel

Gelukkig zijn is voor iedereen anders. Voor sommigen voelt geluk als een eindbestemming, maar in werkelijkheid is het een proces. Vooral tijdens een re-integratietraject of moeilijke fase kan het lastig zijn om dat geluk weer te vinden. Het goede nieuws: je hoeft het niet in één keer te bereiken. Door kleine, haalbare stappen te zetten, kom je steeds dichterbij. In dit artikel delen we praktische stappen om stap voor stap weer gelukkig te worden.

Bij Percuris geloven we in een mensgerichte, duurzame aanpak waarbij elke stap vooruit telt. Onze focus ligt op de fysieke, mentale en emotionele aspecten van herstel, met als doel duurzame re-integratie en persoonlijke groei.

Begin met kleine, haalbare doelen

Het kan overweldigend zijn om grote veranderingen te willen bereiken, maar de kracht ligt in kleine, haalbare doelen. Wanneer je je richt op wat je nú kunt doen, zoals een korte wandeling maken of een taak afronden, krijg je het gevoel dat je controle hebt over je vooruitgang.

In re-integratietrajecten kunnen deze kleine stappen helpen om weer een werkritme op te bouwen of nieuwe vaardigheden te ontwikkelen. Door de focus op haalbare doelen te leggen, vergroot je je motivatie en zelfvertrouwen. Lees meer over het belang van doelen stellen.

Erken je successen, hoe klein ook

Vaak neigen we ernaar om alleen de grote successen te vieren. Maar juist de kleine overwinningen zijn essentieel voor je herstel en geluk. Of het nu gaat om een productieve dag op het werk of een simpele huishoudelijke taak, erken je vooruitgang.

In re-integratietrajecten is het belangrijk om elke stap voorwaarts te waarderen, ook al voelt het klein aan. Door deze successen te vieren, bouw je aan een positieve mindset en blijf je gemotiveerd om door te gaan.

Omring jezelf met steun

Herstel en geluk zijn geen solo-projecten. Het is belangrijk om jezelf te omringen met mensen die je ondersteunen, zoals vrienden, familie of collega’s. In re-integratietrajecten zijn professionals zoals jobcoaches er om je te begeleiden en mentale steun te bieden.

Een sterk netwerk kan je door moeilijke momenten helpen en je herinneren aan hoe ver je bent gekomen. Dit biedt de kracht en motivatie om door te gaan. 

Leer om hulp te vragen

Hulp vragen is een krachtig hulpmiddel tijdens je herstel. Het kan je ondersteunen in verschillende aspecten van je leven:

• Professionele begeleiding: Samenwerken met jobcoaches in je re-integratietraject kan je helpen om stapsgewijs terug te keren naar werk.
• Emotionele steun: Een luisterend oor van vrienden of familie biedt vaak verlichting tijdens moeilijke momenten.
• Praktische hulp: Door anderen om hulp te vragen bij dagelijkse taken, creëer je ruimte om je te concentreren op wat belangrijk is.

Hulp vragen zorgt ervoor dat je de ruimte krijgt om te groeien. 

Bouw aan je zelfvertrouwen

Zelfvertrouwen groeit met elke stap die je zet. Door kleine overwinningen te erkennen en jezelf mild te benaderen, vergroot je je geloof in je eigen kunnen. Dit zelfvertrouwen vormt de basis voor langdurig geluk.

Stel haalbare doelen en herinner jezelf aan wat je al hebt bereikt. Zo werk je stap voor stap aan een stevige basis waarop je verder kunt bouwen.