Het belang van beweging in re-integratietrajecten

Een stap in de juiste richting: dat beweging goed voor je is, weten we natuurlijk allang. Beweging in de buitenlucht kan een waardevolle aanvulling zijn op re-integratietrajecten en bijdragen aan succesvolle re-integratie.

Wandelen als alternatief voor traditionele coaching

Soms kan het zo eenvoudig zijn als een stukje gaan lopen in plaats van coachinggesprekken op de ‘gebruikelijke’ zittende wijze te voeren. Maar waarom is dat handig om te doen?

Voordelen van wandelen tijdens coaching

• Stressvermindering en helder denken: wandelen kan helpen om stress te verminderen en helderder te denken tijdens het gesprek.
• Rustgevend effect van de natuur: wandelen in de natuur kan een rustgevend effect hebben en zorgen voor ontspanning en mindfulness, waardoor iemand zich meer open kan stellen voor nieuwe inzichten en ideeën.
• Informele en ontspannen sfeer: de beweging en verandering van omgeving tijdens het wandelen zorgen voor een informele en ontspannen sfeer, wat kan bijdragen aan een meer open en eerlijke communicatie.
• Stimulatie van creativiteit en cognitieve flexibiliteit: wandelen stimuleert de bloedcirculatie en zuurstofvoorziening naar de hersenen, wat kan leiden tot meer creativiteit en cognitieve flexibiliteit. Hierdoor is iemand beter in staat om oplossingen te vinden voor problemen.
• Gelijkwaardigheid en verbondenheid: door samen te wandelen ontstaat er een gevoel van gelijkwaardigheid en verbondenheid, wat kan zorgen voor een betere vertrouwensband en een gevoel van samenwerking.

Wandelend coachen: een waardevolle toevoeging

Wandelen tijdens coachinggesprekken kan een waardevolle toevoeging zijn om creativiteit, ontspanning en openheid te bevorderen. Dit kan leiden tot een effectiever coachingproces en positieve veranderingen bij de deelnemers.

Ontdek ons 12-weeks bewegingsprogramma

Om deze reden is er een 12-weeks bewegingsprogramma ontwikkeld in samenwerking met Fabio Dágata van SPAT Verandert. Dit programma bevordert de algehele gezondheid en het welzijn van deelnemers. Het stimuleert sociale interactie, creëert structuur en discipline en helpt bij het ontwikkelen van werkgerelateerde vaardigheden. Doe mee en ervaar zelf de voordelen van beweging in jouw re-integratietraject!