Het belang van zelfreflectie in het re-integratieproces
Wanneer iemand uitvalt door ziekte of psychische klachten, begint een traject dat verder gaat dan ‘weer aan het werk gaan’. Re-integratie is een persoonlijk proces waarin groei, ontwikkeling én bewustwording centraal staan. Een krachtige manier om die groei te stimuleren? Zelfreflectie – in combinatie met beweging.
Waarom zelfreflectie onmisbaar is tijdens re-integratie
Zelfreflectie betekent stilstaan bij je eigen gedrag, gedachten en gevoelens. Dat is niet altijd makkelijk, zeker niet als je middenin een re-integratietraject zit. Maar juist dan is het waardevol om vragen te stellen als:
- Wat zijn mijn grenzen?
- Waar krijg ik energie van?
- Welke patronen houden mij tegen?
Door bewust te reflecteren, ontstaat inzicht. En met inzicht komt ruimte voor verandering. Dat helpt om obstakels op het werk, thuis of in je hoofd aan te pakken op een manier die echt bij jou past.
Beweging als katalysator voor verandering
Bij Percuris geloven we in de kracht van beweging – letterlijk én figuurlijk. Letterlijke beweging, zoals wandelen of sporten, draagt bij aan herstel, energie en mentale helderheid. Maar ook figuurlijke beweging is belangrijk: stappen durven zetten, nieuwe gewoonten aanleren, openstaan voor andere perspectieven.
Zelfreflectie zonder actie blijft theorie. Daarom moedigen we cliënten aan om wat ze leren over zichzelf ook toe te passen: in gesprekken met hun werkgever, in keuzes rondom werkdruk of in het verkennen van ander werk.
Reflecteren met begeleiding: hoe Percuris helpt
Niet iedereen weet hoe je goed reflecteert. En het kan confronterend zijn om dit alleen te doen. Daarom is begeleiding zo belangrijk. Onze professionals creëren een veilige setting waarin ruimte is voor het hele verhaal – ook de twijfels en onzekerheden. Samen kijken we:
- Waar je nu staat
- Wat je nodig hebt om verder te kunnen
- Hoe je weer beweging kunt brengen in jouw situatie
We werken met oefeningen, gesprekken en (indien gewenst) praktijkgerichte opdrachten die reflectie stimuleren.
Waarom dit bijdraagt aan duurzame re-integratie
Een succesvolle re-integratie is duurzaam wanneer iemand zélf weet wat goed is voor zijn of haar gezondheid en werksituatie. Zelfreflectie draagt daaraan bij. Het zorgt ervoor dat keuzes bewust worden gemaakt, dat valkuilen sneller worden herkend en dat er meer grip is op je eigen pad.
Wil jij weten hoe we bij Percuris beweging en reflectie inzetten binnen onze trajecten? Lees meer over onze werkwijze of neem contact met ons op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
