28 januari 2025

Het 12-stappenplan: zelfvergeving en herstel in het nieuwe jaar

Het 12-stappenplan is wereldwijd bekend als een hulpmiddel bij herstel van verslavingen. Maar wist je dat de principes ervan ook waardevol kunnen zijn voor mensen zonder verslavingsproblemen? Een van de belangrijkste stappen in dit plan is zelfvergeving. Het nieuwe jaar biedt een mooie gelegenheid om hiermee aan de slag te gaan.

Wat is zelfvergeving?

Zelfvergeving draait om het loslaten van schuldgevoelens en het accepteren van je fouten. Het is een proces van innerlijke heling dat je helpt om verder te gaan en te groeien.

De rol van het 12-stappenplan

  1. Erken je fouten: Sta stil bij de keuzes die je hebt gemaakt en de gevolgen daarvan.
  2. Maak een lijst: Schrijf op wie je mogelijk schade hebt berokkend, inclusief jezelf.
  3. Neem verantwoordelijkheid: Wees eerlijk tegen jezelf en anderen over wat er is gebeurd.
  4. Maak het goed: Waar mogelijk, bied excuses aan en probeer dingen recht te zetten.

Zelfvergeving en persoonlijke groei

Bij Percuris geloven we dat zelfvergeving een cruciale stap is in het proces van persoonlijke ontwikkeling. Het helpt je om los te laten wat je tegenhoudt en ruimte te maken voor nieuwe mogelijkheden. Begin met deze oefening en zet een stap richting een lichter en vrijer leven.